皆様おはようございます！

 

花粉症の季節になりましたね。

 

従業員にも花粉症に悩む方は少なくないです。

 

花粉症の対策としてはマスクやお薬、

室内だと空気清浄機や掃除などがあります。

 

皆様は花粉症を食事から予防できることをご存じですか？

 

今回は食べ物による花粉症対策について紹介します

 

１つ目はキムチやヨーグルトなど乳酸菌を多く含んだ食べ物です。

乳酸菌は免疫を上げ、花粉症による症状の予防が期待できるそうです。

 

２つ目はレンコンやゴボウなどの食物繊維を多く含んだ食べ物です。

中でもレンコンは特に効果的とされ、今出ている症状を和らげたという報告もあるそうです。

 

３つ目はチョコレートです。カカオに含まれるポリフェノールという成分が

アレルギー症状を抑え、また、美肌や血圧低下にも期待できるといわれています。

ただし、糖分はアレルギー症状を悪化させるとされているため、高カカオチョコレート限定となります。

 

他にもいくつか花粉症によるアレルギー症状を抑えるのに効果的とされる食べ物がありますので、

ぜひ、調べてみてください！

 

この時期のキャンプでは花粉を避けることは難しいです。

 

対策を行い、ゆったりキャンプを楽しみましょう！

 

 

 

 

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